Thruster + Burpees

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Medicine Ball, Stability Ball

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pesas: Moderado

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pesas: Moderado

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Pesas: Moderado

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

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1 minuto

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