DL WOD

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Medicine Ball

Añadido por Eric Kloss

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

8 reps

5 reps

5 reps

5 reps

5 reps

Serie 2: 1 ronda

20 reps

20 reps

15 reps

15 reps

10 reps

10 reps

5 reps

5 reps

Serie 3: 5 rondas

Single Towel Pull-up

10 reps

Burpees

10 reps

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