C

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Deadlifts

5 reps

Barbell Deadlifts

5 reps

Barbell Deadlifts

5 reps

Serie 2: 1 ronda

Weighted Pile Squats

8 reps

Weighted Pile Squats

8 reps

Weighted Pile Squats

8 reps

Horizontal Goblet Squats

8 reps

Horizontal Goblet Squats

8 reps

Horizontal Goblet Squats

8 reps

Serie 3: 1 ronda

Inverted Rows

6 reps

Inverted Rows

6 reps

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6 reps

Medicine Ball Chops

10 reps

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10 reps

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1 minuto

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