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Ejercicios intensos

Wod 6

Intenso   12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Box or Step, Jump Rope

David Nguyen
 		    Añadido por David Nguyen
Wod 6
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios con cuerda para saltar
Descripción

For time

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 segundos
Push Presses
Push Presses
30 segundos
Box Jumps
Box Jumps
40 segundos

Serie 2: 8 rondas
Double Unders
Double Unders
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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