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Ejercicios moderados

Workout2

Modero   47 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Core

Equipo: Pull Up Bar, Wall, Stability Ball

Anıl Anıl
 		    Añadido por Anıl Anıl
Workout2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios de pared Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 reps
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 reps
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 reps
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
5 reps
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
6 reps
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
5 reps
Rest
Rest
20 segundos
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
10 reps
Rest
Rest
1 minuto 25 segundos

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