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Ejercicios moderados

Chest

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell, Wall

Jermaine Wiley
 		    Añadido por Jermaine Wiley
Chest
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Up and Rotation
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Lateral to Front Raises
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Wall Tricep Push-Ups
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Alternating Bent Over Rows
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Alternating Hammer Curls
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Dumbbell Push Press
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Elección Principal para este Entrenamiento

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