Attack Armpit And Upper Back

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Lateral to Front Raises

45 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

45 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Fly

45 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Renegade Rows

45 segundos

Rest

15 segundos

Flying Supermans

45 segundos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Chest 13

8 minutos 50 segundos, Modero

Arms, Back, Shoulders

15 minutos 45 segundos, Principiante

Shoulders And Back

32 minutos, Modero

Upper Body

7 minutos 48 segundos, Modero

Chest And Arms

21 minutos, Principiante

Upper Body

24 minutos 10 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Functional Glutes

25 minutos 10 segundos, Modero

Full Body Vibe

34 minutos 30 segundos, Modero

Express Ball Pump

20 minutos, Principiante

Strength Workout

1 hora 4 minutos 34 segundos, Intenso

Lulu 2

38 minutos 6 segundos, Modero

Ball Extreme

29 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells