Ejercicios intensos

Killer Core

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Dumbbell, BOSU

Añadido por Taylor Poyer

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola bosu

Descripción

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 segundos

45 segundos

Ball Extended Plank Pikes

1 minuto

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

1 minuto

Entrenamientos relacionados

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 minutos 28 segundos, Modero

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

11 minutos 30 segundos, Modero

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 minutos 15 segundos, Intenso

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 minutos 49 segundos, Intenso

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 minutos 4 segundos, Intenso

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 minutos 46 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minutos, Intenso

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 minutos 25 segundos, Intenso

16 minutos 33 segundos, Modero

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 minutos 40 segundos, Intenso

1 hora, Intenso

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

TP Legs 1

Intenso

35 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Lower Body New

Intenso

36 min

Legs

Strength Machine, Dumbbells, Bench

Quick Legs

Intenso

26 min

Lower Body

Resistance Bands, Stability Ball, Barbell

Arms Day

Intenso

33 min

Core

Strength Machine

Quick Arms

Intenso

28 min

Core

Bench, Strength Machine

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero