Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Quick Legs

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Resistance Bands, Stability Ball, Barbell

Taylor Poyer
 		    Añadido por Taylor Poyer
Quick Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra
Descripción

Focused on thighs and abs.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Transition
10 segundos
Left Leg Lateral Raise with Band
Left Leg Lateral Raise with Band
1 minuto
Right Leg Lateral Raise with Band
Right Leg Lateral Raise with Band
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Squats- With Kettle Bell 18lb
Squats- With Kettle Bell 18lb
1 minuto
Transition
10 segundos
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
Repeticiones al fallar
Transition
10 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Pesas: Pesado
Barbell Stiff Legged Deadlift
20 reps
Rest
Rest
20 segundos

Entrenamientos relacionados

Quick Legs & Core
Quick Legs & Core
12 minutos 45 segundos, Principiante
Legs
Legs
13 minutos, Modero
Thighs And Abs
Thighs And Abs
9 minutos 50 segundos, Modero
Legs & Abs
Legs & Abs
11 minutos 17 segundos, Principiante
Lower Body 1
Lower Body 1
17 minutos 30 segundos, Modero
Legs & Abs
Legs & Abs
36 minutos, Intenso
Rep Fitness Resistance Bands
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Modero 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Arms and abs 2

Arms and abs 2

Modero 27 min  
Core   Strength Machine, Exercise Mat
Quick Whole Body

Quick Whole Body

Modero 41 min  
Lower Body   Strength Machine, Barbell
Apple Bottom

Apple Bottom

Intenso 19 min  
Legs   Barbell, Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Modero 33 min  
Lower Body   Barbell
Quick Arms

Quick Arms

Intenso 28 min  
Core   Bench, Strength Machine

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito