Ejercicios para principiantes

Upper Body

Principiante Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Resistance Bands, Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

15 reps

Bow And Arrow Pull

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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