How to do: Bow And Arrow Pull

Squat and bend your torso until your chest is parallel to the floor. Twist your torso to the right bringing your left arm between your feet and your right arm close to your shoulder. Switch sides and repeat

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6 minutos 42 segundos, Principiante

Glute and Legs

9 minutos 18 segundos, Principiante

Full Body

14 minutos 42 segundos,

Upper Body

13 minutos 36 segundos,

Lower Body

8 minutos 19 segundos,

Bicep & Tricpe 1.

8 minutos,

Bicep & Tricep 2.

9 minutos,

Core 1.

8 minutos,

Shoulder & Back 1.

8 minutos,