How to do: Chicken Wings

Stand shoulder width apart back straight. Start with arms at 90degree angel. Elbows to your side. Thumb up. The slowly raise your arm laterally staying at a 90 degree angle not going above your shoulder.

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Entrenamientos de este miembro

Lower Body

6 minutos 42 segundos, Principiante

Glute and Legs

9 minutos 18 segundos, Principiante

Full Body

14 minutos 42 segundos,

Upper Body

13 minutos 36 segundos,

Lower Body

8 minutos 19 segundos,

Bicep & Tricpe 1.

8 minutos,

Bicep & Tricep 2.

9 minutos,

Core 1.

8 minutos,

Shoulder & Back 1.

8 minutos,