Push

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Chair

Añadido por Alex Flick

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para brazos Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

4 reps

Rest

1 minuto 15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

3 minutos

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Chair Tricep Dips

4 reps

Rest

1 minuto 15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Chair Tricep Dips

Repeticiones al fallar

Rest

3 minutos

Chair Tricep Dips

Repeticiones al fallar

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