Challenge Two Week

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Wall, Box or Step, Chair

Añadido por Jin Tsin

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios de pared Ejercicios con escalón Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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30 segundos

Alternating Side Reaches

30 segundos

Body Circles

30 segundos

Hamstring Stretches

30 segundos

Quick Feet

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

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