Ejercicios para principiantes

Pre Run

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Foam Roller

Añadido por Ahmad Zakaria

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con rodillo de espuma

Descripción

Get fit for a run

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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