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Descripción

The ultimate workout for upper body


Exercises

Serie 1: 10 rondas
Back Lifts
10 segundos

Serie 2: 5 rondas
Tricep Kick-backs
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Bicep Curls
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
10 segundos

Serie 5: 5 rondas
Calf Raises
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Rest
30 segundos

Serie 7: 8 rondas
Lunges
30 segundos


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