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Ejercicios intensos

Complex Workout 3 (Equipment)

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
Complex Workout 3 (Equipment)
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Alternating Dumbbell Shoulder Press
Alternating Dumbbell Shoulder Press
10 reps
Dumbbell High Pulls
Dumbbell High Pulls
10 reps
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
10 reps
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
10 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 reps
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

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