Let's Do This..

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: No Equipment

Añadido por Divita Bonheur

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pecho Ejercicios sin equipo

Descripción

Week 1-3

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Wide Push Ups

15 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Moving Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Diamond Push-Ups

15 reps

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.