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Ejercicios intensos

EK FL3

Intenso   24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Eric Kloss
 		    Añadido por Eric Kloss
EK FL3
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
50 reps
Weighted Push Ups
100 reps

Serie 2: 3 rondas
Burpees
Burpees
10 reps
Thrusters
10 reps
Burpees
Burpees
10 reps
Push Presses
Push Presses
10 reps
Burpees
Burpees
10 reps
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 reps
Burpees
Burpees
10 reps
Overhead Squat
10 reps

Serie 3: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
100 reps

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300
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14 minutos 11 segundos,
Wednesday 1
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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