Ejercicios moderados

777 Shoulders

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell

Añadido por Amber Farhat

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

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7 reps

7 reps

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 reps

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Dumbbell Front Raises

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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