3 días
7 ejercicios
Promedio de 17 min
Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Para principiantes, Mejorar resistencia, Mejorar flexibilidad, Peso Corporal
Equipo: Exercise Mat, Wall
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Añadido por Martin Lagerweij |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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