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Programa de ejercicio intenso

Mini Series: Abs & Glutes

Intenso    2 semanas   8 ejercicios Promedio de 31 min

Áreas objetivo: Mini serie, Objetivo el inferior, Fortalecer el torso

Equipo: Exercise Mat, Dumbbells

Mini Series: Abs & Glutes
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

We've created the perfect follow-along program for those of you who want to chisel the middle, steel up those stems, and boost that backside. AND it's packaged up in a 2-week program to help you get it all done—fast. This probably means you want to get started right away. We won't stop you! Each session builds in intensity so it'll feel challenging all the way through...but that's the sweet sign of progress, baby! 🆎🍑

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Abdelaziz Alhashmi
Brenda Diaz

Actualmente inscrito

Charlene Nonya
Ayoka Aquil
Charlotte Scott
Jai Brown

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