4 semanas
16 ejercicios
Promedio de 53 min
Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Mejorar resistencia, Cardio
Equipo: Dumbbells, Exercise Mat
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Añadido por Iain Mc |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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