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Programa de ejercicio intenso

Reppin' 3.0

Intenso    4 semanas   13 ejercicios Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, En el gimnasio

Equipo: Übungsmatte, Klimmzugstange, Hanteln, Langhantel, Bank, Kettlebells, Box / Stufe

Reppin' 3.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reppin' 3.0 ist ein intensives 4-Wochen-Programm, das dir dabei hilft, Muskeln aufzubauen und schlank zu werden. Du benötigst Zugang zu Standard-Fitnessgeräten wie Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, eine Klimmzugstange, eine Bank und eine Box oder Stufe, um dieses Programm wie vorgesehen zu absolvieren. Die meisten Workouts im Programm sind aufgeteilt in Sitzungen zur Stärkung des Ober- und Unterkörpers, jedoch gibt es 5 Ganzkörper-Workouts, die gleichmäßig verteilt sind, um dir viel Abwechslung zu bieten. Nimm dir Zeit, jede Wiederholung der Übungen ordentlich auszuführen, es gibt keinen Grund, sich durch die Sätze zu hetzen. Die richtige Form ist am wichtigsten, um Verletzungen zu vermeiden und die Muskelkraft wie vorgesehen zu entwickeln. Bedenke, dass dies die INTENSIVE Version ist, also mach dich bereit, hart zu arbeiten. Schnapp dir deine Stangen und Gewichte, und lass uns anfangen, unsere Wiederholungen zu zählen!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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