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Programa de ejercicio moderado

Reppin' 2.0

Modero    4 semanas   15 ejercicios Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Übungsmatte, Hanteln, Kettlebells, Langhantel, Bank, Box oder Stufe, Klimmzugstange

Reppin' 2.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reppin' 2.0 ist ein 4-wöchiges Programm, das dir helfen wird, Muskeln aufzubauen und schlank zu werden. Du musst Zugang zu Standard-Fitnessgeräten haben, einschließlich: Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, eine Klimmzugstange, eine Bank und eine Box oder Stufe, um alle Workouts in diesem Programm zu absolvieren. Die meisten Workouts sind aufgeteilt zwischen Ober- und Unterkörper-Stärkungssitzungen, jedoch gibt es mehrere Ganzkörper-Workouts im gesamten Programm, um dir viel Abwechslung zu bieten. Nimm dir Zeit, um jede Wiederholung der Übungen richtig zu machen, es gibt keine Eile, die Sätze zu absolvieren. Lass uns anfangen, unsere Wiederholungen zu zählen!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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