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Programa de ejercicio intenso

Definido

Intenso    3 semanas   14 ejercicios Promedio de 27 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Barra de Pull Up, Halteres, Barra, Banco, Caixa ou Degrau, Esteira de Exercício

Definido
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Você está pronto para construir músculos e ficar definido?! Este é um programa de 3 semanas projetado para construir força no corpo superior e inferior, bem como ganhar aquele tecido magro tão procurado (também conhecido como músculo). Há também 2 treinos de desenvolvimento do núcleo para ajudar você a definir seu 6-pack e trabalhar para aquele visual magro de corpo inteiro. O programa requer que você tenha acesso a uma barra com pesos ajustáveis, halteres, uma barra de puxar e um banco. Entre neste programa e fique DEFINIDO!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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