Programa de ejercicio para principiantes

Freedom FIT I

Principiante

2 semanas

6 ejercicios

Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Gratuito, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Peso Corporal, Perder peso

Equipo: Oefenmat, Muur

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Este programa es gratis!

Abre Workout Trainer en tu dispositivo iOS o Android para iniciar este programa.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Word hard tot de kern met deze gratis programma serie: Freedom Fit. Dit 3-delige trainingsprogramma is geweldig voor het verliezen van die ongewenste kilo's en het tonen van spieren op alle juiste plaatsen. Freedom Fit I begint op een casual moeilijkheidsniveau en is perfect voor beginners of iedereen die op zoek is naar een overgang in hun trainingsroutine. Het is een kort twee weken durend programma en duurt slechts ongeveer 10 minuten per training. Je zult je hele lichaam bedekken door verschillende spiergroepen in elke sessie te richten; billen, benen, kern en armen. Blijf afgestemd op delen II en III terwijl je vordert naar hogere niveaus van intensiteit. Geen apparatuur nodig voor deze, dus laten we beginnen!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.