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Programa de ejercicio moderado

Fit, Flex & Fierce

Modero    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mejorar flexibilidad, Mantenerse en forma, En el gimnasio

Equipo: Muur, Oefenmat, Springtouw

Fit, Flex & Fierce
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Het Fit, Flex & Fierce programma zorgt ervoor dat al je fitnesssappen gaan stromen! Dit programma helpt je om spiertonus, kracht en uithoudingsvermogen te behouden. Het zal ook je cardio verbeteren en je lichaamssamenstelling optimaliseren, waardoor je een fit, flexibel en fel lichaam krijgt waar rekening mee gehouden moet worden.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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