Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Gids: Yoga

Principiante

4 semanas

12 ejercicios

Promedio de 18 min

Áreas objetivo: Todo sobre el yoga, Para principiantes, Bajo impacto

Equipo: Oefenmat, Muur

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Iniciar prueba gratuita de 2 semanas Accede a TODOS los programas
	o
$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Je bent nieuw in yoga, maar je wilt toch je flow op gang krijgen. Geweldig. Het enige wat je nodig hebt is een mat, een open geest en een gevoel voor avontuur! Dit programma is geweldig voor je eerste keer, maar zal met je meegroeien, zodat je er altijd naar terug kunt komen als je een snelle en goed afgeronde oefening wilt doen. Het geeft je een complete lijst van de meest basale yoga posities. Houdingen worden aangeboden in een logische progressie voor een solide begrip van de juiste vorm. De focus ligt op het toepassen van gezonde principes om een veilige en plezierige ervaring voor je te creëren om uiteindelijk een basis, volledig spectrum yoga te voltooien. TIP: Aarzel niet om te pauzeren, kijk eerst naar de pose en voer hem dan uit.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.