Programa de ejercicio para principiantes

Freedom FIT I

Principiante

2 semanas

6 ejercicios

Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Gratuito, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Peso Corporal, Perder peso

Equipo: Übungsmatte, Wand

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Este programa es gratis!

Abre Workout Trainer en tu dispositivo iOS o Android para iniciar este programa.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Werde hart bis zum Kern mit dieser kostenlosen Programmserie: Freedom Fit. Dieses 3-teilige Trainingsprogramm ist großartig, um diese unerwünschten Pfunde zu verlieren und Muskeln an den richtigen Stellen zu straffen. Freedom Fit I beginnt auf einem lässigen Schwierigkeitsgrad und ist perfekt für Anfänger oder jeden, der eine Veränderung in seiner Workout-Routine sucht. Es ist ein kurzes zweiwöchiges Programm und dauert nur etwa 10 Minuten pro Workout. Du wirst deinen ganzen Körper abdecken, indem du in jeder Sitzung verschiedene Muskelgruppen anvisierst; Gesäß, Beine, Kern und Arme. Bleibe dran für Teile II und III, während du zu höheren Intensitätsstufen fortschreitest. Kein Equipment für dieses benötigt, also lass uns anfangen!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.