Lower Back Pain Relief

Modero

3 semanas

8 ejercicios

Promedio de 12 min

Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Mejorar flexibilidad, Especialidad, Peso Corporal, Bajo impacto

Equipo: Übungsmatte, Wand

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Iniciar prueba gratuita de 2 semanas Accede a TODOS los programas
	o
$14.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Hast du Schmerzen oder Unbehagen im unteren Rücken? Wenn deine Antwort immer, vielleicht oder manchmal lautet, dann ist dieses Programm für dich! Wenn sie richtig ausgeführt werden, stärken diese Übungen die schwachen Muskelgruppen (Kern und Gesäß), die oft die Ursache von Rückenschmerzen sind. Dieses Programm funktioniert am besten in Kombination mit einem gesunden Gewicht, guter Haltung und niedrigem Stresslevel. Konzentriere dich auf deinen Kern und dein Gesäß und genieße einen stärkeren Rücken!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.