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Programa de ejercicio moderado

50 Push-Up Challenge

Modero    3 semanas   8 ejercicios Promedio de 5 min

Áreas objetivo: Objetivo el superior, Desafíos de la aptitud, Desarrollar músculo, Mejorar resistencia

Equipo: Langhantel, Hanteln

50 Push-Up Challenge
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Diese 50 Push-Up Challenge trainiert dich, bis du das Ziel erreichst, 50 perfekte Liegestütze in einer Reihe zu machen. Dabei gewinnst du an Oberkörperstärke, verbesserst deine Kraft, Ausdauer und baust Muskeln auf. Wenn du 50 Liegestütze schaffst, probiere die 100 Crunch Challenge! Beginne heute und halte uns über deinen Fortschritt auf dem Laufenden.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Actualmente inscrito

Patrick Bernardy

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