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Programa de ejercicio para principiantes

10 Pound Drop

Principiante    4 semanas   21 ejercicios Promedio de 35 min

Áreas objetivo: Objetivo el inferior, Perder peso, Fortalecer el torso

Equipo: Tapis d'exercice, Haltères, Boîte ou marche, Banc

10 Pound Drop
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

10 Pound Drop est un programme d'entraînement qui comprend un mélange d'entraînements du noyau, du bas du corps et du corps entier. Tu auras besoin d'une paire d'haltères, d'un banc et d'une boîte ou d'un pas pour compléter ce programme. Réchauffe tes muscles alors que tu te lances dans cette nouvelle routine d'entraînement et augmente lentement ton endurance alors que l'intensité monte. Es-tu prêt pour le 10 Pound Drop?

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21 Day 21
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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