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Programa de ejercicio moderado

Perte de poids 2

Modero    4 semanas   18 ejercicios Promedio de 24 min

Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma

Equipo: Tapis d'exercice, Mur, Haltères

Perte de poids 2
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Tu cherches donc à améliorer ta condition physique et à perdre quelques kilos pendant que tu y es, c’est ça? Et bien tu as de la chance, ce programme est spécialement conçu dans ce but! À l’intérieur, tu trouveras des entraînements qui promettent de te faire dépasser tes limites, avec des exercices cardio, de la stabilité abdominale, de l’endurance musculaire et ce sentiment de bien-être que tu ressens après une séance entraînement. Le seul équipement nécessaire est un ensemble d’haltères et un tapis. Transpire et amuse-toi bien!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28 Day 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Xavier-simon Dufresne
Jérôme Lambert
Mehdi Maz'
Caroline Tacquard
Christelle Ngono Essomba
Fanny Cotton

Actualmente inscrito

Saby Joudad
Alae Merioumi
Fabien Guilloneau
Caroline Tacquard
Reda Drissi Daoudi
Pascal Zheng

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