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Programa de ejercicio para principiantes

Perte de poids 1

Principiante    4 semanas   17 ejercicios Promedio de 20 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Fortalecer el torso

Equipo: Tapis d'exercice, Haltères, Mur, Barre à disque

Perte de poids 1
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Tout commence ici : les bases, le fondement, le tronc de l\'arbre. Ce programme vous fera rire, pleurer, transpirer et vous donner l\'impression d\'avoir accompli quelque chose grâce à tout votre travail acharné. Attendez-vous à parier sur la force abdominale et de nombreux mouvements pour augmenter votre fréquence cardiaque. Vous aurez besoin d\'un ensemble d\'haltères pour certaines des séances d\'entraînement de renforcement musculaire. Nous espérons que vous obtiendrez des résultats ! Ne perdez pas de vue votre objectif et amusez-vous bien !

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Florence Vecchi
Julie Chenier
Caroline Tacquard

Actualmente inscrito

Federica Carta
Julie Hny
Laura M.
Mélanie Arseneault

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