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Programa de ejercicio moderado

Reppin' 2.0

Modero    4 semanas   15 ejercicios Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Pesas rusas, Barra con pesas, Banco, Caja o paso, Barra fija

Reppin' 2.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reppin' 2.0 es un programa de 4 semanas que te ayudará a desarrollar músculo y adelgazar. Necesitarás tener acceso a equipo de gimnasio estándar que incluye: mancuernas, barras, pesas rusas, una barra de dominadas, un banco y una caja o escalón para completar todos los entrenamientos en este programa. La mayoría de los entrenamientos se dividen entre sesiones de fortalecimiento del cuerpo superior e inferior, sin embargo, hay varios entrenamientos de cuerpo completo a lo largo del programa para darte mucha variedad. Tómate tu tiempo para hacer cada repetición de los ejercicios correctamente, no hay prisa por terminar los sets. ¡Empecemos a contar nuestras repeticiones!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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