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Programa de ejercicio intenso

Muscle Beach

Intenso    2 semanas   5 ejercicios Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, En el gimnasio, Objetivo el superior, Mini serie

Equipo: Barra fija, Mancuernas, Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Banco

Muscle Beach
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Muscle Beach es el conocido gimnasio al aire libre junto a la playa en el soleado sur de California donde muchos fanáticos del fitness van a levantar pesas y desarrollar músculo. Ya sea que seas nuevo en el levantamiento de pesas o seas un levantador experimentado, nuestra serie de entrenamientos Muscle Beach está diseñada para darte una idea de lo que es Muscle Beach. ¡El entorno de playa es opcional! Puedes completar todos estos entrenamientos con un par de pesas, una barra (si la tienes), una barra de dominadas y un banco (o pelota de estabilidad).

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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