Skimble
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Programa de ejercicio moderado

Aprenda con Skimble

Modero    2 semanas   5 ejercicios Promedio de 13 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mejorar resistencia, En el gimnasio, Mantenerse en forma, Mini serie

Equipo: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Bandas de resistencia, Máquina cardio

Aprenda con Skimble
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

¡Este mini programa es una gran introducción a las nuevas variables que ofrecemos para personalizar los entrenamientos aún más! Los entrenamientos en este programa son grandes ejemplos de cómo mantener sus entrenamientos frescos, interesantes y más descriptivos utilizando repeticiones y niveles de resistencia y esfuerzo como objetivo. Para este programa, necesitará unos cuantos pares de mancuernas, bandas de resistencia y una cinta de correr.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Javier Fragoso

Actualmente inscrito

Jair Augusto Garcia Giraldo
Stefany Gg
Alvaro Zambrano
Homer Acevedo
Flor Ceballos
Abby Espin

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