Skimble
Descarga en la App Store
Programa de ejercicio para principiantes

Reppin' 1.0

Principiante    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 14 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Barra, Halteres, Banco, Esteira de Exercício

Reppin' 1.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

Descarga en la App Store Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reppin' 1.0 é um programa de intensidade casual de 4 semanas que o colocará no caminho para construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, como halteres, barras e um banco para completar este programa conforme projetado. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, existem 3 treinos de corpo inteiro espaçados uniformemente para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Pegue suas barras, sinos e banco e vamos ficar fortes!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Programas relacionados

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 15 ejercicios
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, En el gimnasio
4 semanas, 13 ejercicios
Definido
Definido
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
3 semanas, 14 ejercicios
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now