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Programa de ejercicio moderado

Trim. Tight. Tough.

Modero    3 semanas   9 ejercicios Promedio de 20 min

Áreas objetivo: Perder peso, En el gimnasio, Tonificar músculo, Desarrollar músculo, Mantenerse en forma

Equipo: Box oder Stufe, Bank, Hanteln, Übungsmatte

Trim. Tight. Tough.
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Die Workouts in Trim. Tight. Tough sind Kombinationen von allem, von Körpergewichtsübungen bis hin zu Hantelkrafttraining, sowie plyometrischen Boxsprüngen und Cardio-Kickboxen. Dieses Programm ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, etwas unerwünschtes Gewicht zu verlieren sowie deine Muskeln zu straffen und zu stärken, sodass du dich körperlich und geistig stark fühlst. Du brauchst ein paar Sets von unterschiedlich gewichteten Hanteln, eine Box oder Stufe und eine Bank für diese Workouts. Leg los!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Kai Köllner

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