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Programa de ejercicio para principiantes

Strong & Slim 1

Principiante    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 35 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Kettlebells, Hanteln, Übungsmatte, Stuhl

Strong & Slim 1
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Hast du schon immer lange, schlanke, geformte und straffe Muskeln ohne all die Masse gewollt? Dieses Programm ist genau das, was du brauchst, um Kraft zu gewinnen und die Vorteile zu nutzen, die das Gewichtheben auf deinen Stoffwechsel hat, ohne unerwünschtes Muskelgewicht aufzubauen. Die Einbeziehung von Hanteln in deine Workout-Routine hilft, deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, um die gewünschte schlanke, aber starke Figur zu erreichen. Diese Workouts sind mit niedrigeren Gewichtsstufen und höheren Wiederholungszahlen konzipiert, um diesen formenden Effekt zu erzielen, was es auch zu einem idealen Programm für Anfänger macht, um mit der Verwendung von grundlegendem Fitnessgerät für zu Hause zu beginnen. Du benötigst ein Set Hanteln, eine Kettlebell, wenn du eine hast (aber nicht unbedingt notwendig) und einen Stuhl oder eine Bank. Starte heute deine Strong & Slim-Reise!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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