5 días
5 ejercicios
Promedio de 17 min
Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Mejorar flexibilidad, Para principiantes
Equipo: Exercise Mat, Resistance Bands
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Añadido por Carolyn Lankford |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
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