Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness

Principiante

3 semanas

18 ejercicios

Promedio de 8 min

Áreas objetivo: Para principiantes, Todo sobre el yoga, Bajo impacto, Peso Corporal, Estilo estudio, Especialidad

Equipo: Exercise Mat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Mindfulness is a way to live a life with a deep sense of personal calm in mind, heart, body, and breath. What if you brought the highest quality of attention and care to every movement you made and every breath you took? Practice this quality of mindfulness through easy poses and centered workouts. Each week starts with short yet powerful meditations that will set you up for inner peace. We have also included some yoga-inspired movement to help you connect with your mind and body.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.