Modern Flow Yoga

Modero

4 semanas

15 ejercicios

Promedio de 14 min

Áreas objetivo: Todo sobre el yoga, Estilo estudio, Mejorar flexibilidad, Peso Corporal

Equipo: Exercise Mat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

This program is designed to improve stamina; the strength and energy that sustain your physical and mental efforts for long periods of time. Increasing stamina helps you endure discomfort or stress during activities. Deep, steady breathing delivers more oxygen into your body, which also increases energy levels. Coupled with long-held yoga postures, breathing creates gentle movement that releases tension. Recognizing your muscles and sensations cultivates intelligence that helps your body and mind to direct movement into targeted body parts. This is important because tension takes away from flexibility, which in turn takes away from strength. We are going to start each session with a few deep breaths, hold several different poses, and then finish in a deep resting pose to regenerate our systems.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.