3 semanas
9 ejercicios
Promedio de 21 min
Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Objetivo el superior
Equipo: Haltères, Mur, Tapis d'exercice, Bandes de résistance, Chaise, Ballon de stabilité
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Añadido por Geffrey Valide |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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