Skimble
Descarga en la App Store
Programa de ejercicio moderado

Body-builder de talent

Modero    4 semanas   16 ejercicios Promedio de 28 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, En el gimnasio, Mantenerse en forma

Equipo: Haltères, Boîte ou marche, Barre de traction, Tapis d'exercice

Body-builder de talent
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

Descarga en la App Store Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Tu veux pouvoir porter des t-shirts moulants pour faire ressortir tes biceps? Ce programme t’aidera à muscler tes bras, tes abdos et tes jambes! Nous t’expliquerons les meilleurs exercices d’haltères et te mettrons au défi d’y ajouter progressivement plus de poids chaque semaine! Tu peux également utiliser des barres à disque et tu auras besoin d’une barre de traction pour certains exercices.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Completado por

Florence Vecchi
Michel Henaux
Fabien Guilloneau
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Agnes Limbert
Olivier Severac

Actualmente inscrito

Boulbeba Hentati
Chaouki Sefiani
Mbaye Camara
Francis Pelletier
Corentin Prunier
Max Genetet
Melinda Bourmaud
ゼ ロ

Programas relacionados

Perte de poids 1
Perte de poids 1
Perder peso, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Fortalecer el torso
4 semanas, 17 ejercicios
Déchiqueter
Déchiqueter
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
3 semanas, 14 ejercicios
Muscle Beach
Muscle Beach
Desarrollar músculo, En el gimnasio, Objetivo el superior, Mini serie
2 semanas, 5 ejercicios
Perte de poids 3
Perte de poids 3
Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma
4 semanas, 19 ejercicios
Fort & Mince 2
Fort & Mince 2
Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma
2 semanas, 6 ejercicios
Perds du poids. Tonifie-toi!
Perds du poids. Tonifie-toi!
Tonificar músculo, Perder peso, Mantenerse en forma
4 semanas, 15 ejercicios
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now