4 semanas
12 ejercicios
Promedio de 30 min
Áreas objetivo: Tonificar músculo, Desarrollar músculo, Objetivo el superior
Equipo: Haltères, Banc, Barre à disque, Haltères russes
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Añadido por Stéphane Savary |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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