Programa de ejercicio para principiantes

DME CHALLENGE/Foundation Study

Principiante

5 semanas

18 ejercicios

Promedio de 20 min

Equipo: Box or Step

Añadido por Mara A.

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1 +1 more	2	3	4 +1 more	5	6	7 +1 more
8 +1 more	9	10	11 +1 more	12	13	14 +1 more
15 +1 more	16	17	18 +1 more	19	20	21 +1 more

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.