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Programa de ejercicio moderado

Men's Summer Beach Bod

Modero    3 semanas   12 ejercicios Promedio de 20 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Fortalecer el torso, Tonificar músculo

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Wall, Box or Step, Bench

Men's Summer Beach Bod
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Any guys wanna get ripped this summer? Here's your ticket! It's time to pump it up so that you can show it off when you head out to the beach this summer. We've got a full-body workout for you here, focusing on your abs & obliques! Special attention to your biceps, triceps, traps, lats, shoulders, and quads too. This program is comprised of only bodyweight & dumbbell exercises to make it easy to pump iron anywhere...and have the best summer ever!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Pascal Rothe
Martynas Trepekunas
Ryan Shilley
Joseph De La Cruz
Rob M
Glenn Legrone
Harrison Miller

Actualmente inscrito

Kim Bluewater Pedersen
Apichai Thavichith
Gary M. Rutter
Otis Sago
Adam Jaroch
Jim Mcguigan

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