Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Guide: Endurance Boost

Principiante

4 semanas

14 ejercicios

Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Mejorar resistencia, Peso Corporal, Mantenerse en forma, Para principiantes, Cardio

Equipo: Exercise Mat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Are you ready to build up your endurance, but not a fan of long runs? Or, are you just starting a new exercise routine and want to condition your heart and muscles so you are not huffing and puffing after just a few minutes? Do this 4 week endurance building program and increase your workout duration up from 8 minutes to 30 minutes by the end. This program helps you gradually and safely increase your workout time to build your cardiovascular and muscular endurance as well as improve your overall fitness. As you progress, work on keeping your exercise intensity high for maximum gains from this workout plan. Give yourself an Endurance Boost!

Calendario

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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.